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分类>>BWIN必赢在线做俯卧撑的好处
2024-03-03 17:34:12
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返回列表BWIN必赢在线做俯卧撑的好处1、不仅能锻炼上臂肌肉，还能锻炼胸廓肌、背阔肌、三角肌、臀大肌等肌肉，是很好的锻炼身体的方法。这类运动对身体无任何伤害BWIN必赢在线，操作简单，不需特殊设备，在家里任何地方都能做，因此是很好的锻炼方式。
2、要坚持做俯卧撑，才能促进身体健康，假如间断性地做俯卧撑运动，就有可能无法达到锻炼的效果。推荐每天做10-20个俯卧撑，如果自己还能适当增加20个，但不要每天都做俯卧撑，以免过度劳累，反而会影响身体健康。
