上班太忙没时间去健身房很有负罪感打工人都是怎么健身的？如今人们的健身意识越来越强了，他们抽出仅有一点时间都要去健身，办了昂贵的健身卡，可是由于上班时间太忙，要么上班之后太累，他们很少去健身，总感觉有一种负罪感，还有一种浪费钱，那么打工人如何健身？

　　对于这个问题，肯定每个打工人都会面临，在工作与健身两者之间，如何进行一种平衡，需要考验一个人的智慧，其实每个人都会面临，但是有的上班之后，仍然去健身，有的人总会找理由，今天太累了，不想去了，时间久了，也就忘记还办了一身卡，他们反而还背上浪费钱的负罪感，如何解决这个问题？

　　第一，首先要从精神上树立正确的态度，一句话就是想到健身给自己带来各种好处，这样就可以克服各种困难，如果不从思想上去改变，很容易被各种困难击倒，当然也要合理安排时间，这点尤其重要。

　　第二，要制订一个符合自己的健身计划，这个计划可以与别人不同，但是适合自己，比如自己早九晚五，其实空余时间还是挺多，早上可以起来早点，可以跑步和跳绳，还可以进行俯卧撑和举重等，晚上也有空余时间，一样可以去健身房训练，周末更可以打篮球和足球。

　　第三，也可以利用生活中一些空闲时间进行锻炼，如上班累了，上厕所，也可以运动一下，坐在办公室也可以健身，当然做体力工作BWIN体育，更可以把工作当成一种健身，这样你工作就不会有枯燥感，一举两得。

　　黄强歪谈体育认为，如今健身已经深入人心，所以大家办了健身卡，可是由于各种原因，他们很少去，反而有一种浪费钱的负罪感，如何解决这些问题，其实也难，首先从思想上去解决，即使健身有如此多的作用，困难也就不是困难了，合理利用时间，早上可以训练，下班可以到健身房训练，工作中也可以训练，只要你有心，总能找到健身的时间，这样，你就不会有负罪感，其实训练时间并不需要过长，10分钟也可以，30分钟也行，2个小时也以上更好，你们认为呢？返回搜狐，查看更多