姑娘坚持健身5年如今身材样貌成女神成身材傲人女星对女性来说，身材是人生永恒不变的追求。除了追求骨感美，现在很多人更追求有质感，比如的马甲线。因此以前是男人天下的健身房也悄悄发生了改变，女性健身者的数量日益增多，有反超男性的迹象。

　　普通女性对自己的身材管理都如此重视，更何况常日在聚光灯下的明星们。她们不仅需要有姣好的面容，曼妙的身材更是她们的制胜法宝。今日袁伶嫣小姐姐分享出的一组生活健身美照，惊艳了不少粉丝和网友。

　　身材修长，脸蛋精致，身材出众，仿佛就像个远离人间烟火的小仙女。袁伶嫣如此美艳，除了自身底子好，坚持健身也是很大的一部分原因。袁伶嫣自己也表示，自己不管工作多忙碌BWIN必赢登录入口，都会抽出时间健身，除了健身房健身外，在家的时候还会做做瑜伽，打打网球。

　　看到如此美艳的袁伶嫣小姐姐，大家有没有心动呢？底子好的人都如此自律，那还有什么偷懒的理由呢？跟着袁伶嫣小姐姐一起动起来吧。其实健身并不难，并不需要每天泡在健身房，只要每天在家抽出一点点时间，即便只做些简单的动作，日积月累都能起到很不错的健身效果。难的只是我们的惰性而已，当逐渐把健身融入到自己的生活中，把它当作生命中的一部分，健身其实很容易。

　　在家健身，我们可以更自由的安排，我们可以结合自己的实际情况合理安排，随时随地都能进行，但一般白天我们都要工作，所以早上和晚上是健身的不错选择时间。早上，我们可以早些起床，做些有氧运动，比如慢跑。早上空气清新，出去慢跑一圈呼吸下大自然的新鲜空气，能让自己的头脑更快的清醒，让一整天的工作都能精神百倍。

　　晚上吃好饭，休息半小时后，就可以边看电视或边听歌进行一些简单的力量动作，比如，举哑铃和深蹲都是不错的选择。所以，健身并没有那么难，想要身材迷人就要有所付出，况且健身的好处可不单单能让自己收获曼妙的身材，还能让自己的身体体质越来越好，让自己整个人由内而外散发出别样的光彩。