BWIN体育太极柔力球运动对女大学生体质健康的影响docx太极柔力球运动对女大学生体质健康的影响.docx太极柔力球运动对女大学生体质健康的影响【摘要】本文以西安体育学院普通女大学生为研究对象的对照试验结果表明:太极柔力球运动使女大学生的体重、腰围、臀围和体脂均有明显下降;肺活量、台阶指数明显增高;握力、仰卧起坐、闭眼单脚站、立定跳远和坐位体前屈的值也明显提高。结论是太极柔力球运动有利于改善女大学生体型,减少体内多余脂肪,增强心肺功能,提高身体素质。【关键词】太极柔力球运动;女大学生;体质健康;影响太极柔力球集趣味性、健身性、观赏性为一体,是一项具有民族特色的体育运动项目。1994年国家教委提议“建议在大、中、小学校课外体育活动中开展太极柔力球运动,提高学生的身体素质。”作为一项新兴运动,目前太极柔力球在中老年群体中开展的较为流行,而对于大学生体质健康影响的研究较少。本研究旨在通过对未经过专业体育锻炼的普通女大学生进行4个月的太极柔力球训练,观察运动前后女大学生体质健康指标的变化,为太极柔力球运动在普通大学生中的普及和推广提供科学依据。一、研究对象与方法1、研究对象选取西安体育学院2013和2014级心理专业两个班40名女生为研究对象。采取按班级随机分组的方法,将研究对象分成实验组和对照组。具体分组方式如表1所示。表1研究对象基本情况对照组(n=20)实验组(n=20)年龄(岁)(cm)(kg)、研究方法(1)实验法。对实验组女生进行为期4个月的太极柔力球锻炼,由专业教练进行动作指导。每次运动时间90min,每周运动3~4次,心率保持在120~140b/minBWIN必赢在线。对照组不进行体育锻炼,保持原有学****生活状态。在实验前后分别对实验组和对照组进行身体形态、身体机能和身体素质指标的测试。(2)数理统计法。,结果以均数标准差(s)表示。同组实验前后数据采用配对样本t检验,不同组数据采用独立样本t检验,以P?。二、研究内容1、太极柔力球对身体形态的影响表2实验前后身体形态指标比较实验前实验后对照组(n=20)实验组(n=20)对照组(n=20)实验组(n=20)身高(cm)(kg)*腰围(cm)**臀围(cm)**体脂百分比(%)**注:与实验组运动前相比,*P,**P。表2显示,经过4个月的太极柔力球锻炼,实验组的体重、腰围、臀围和体脂百分比与实验前相比均有下降,且体重与实验前相比差异显著(P?),腰围、臀围和体脂百分比与实验前相比差异极其显著(P?)。对照组实验后与实验前相比,各指标均略有增加,但差异不显著。2、太极柔力球对身体机能的影响表3实验前后身体机能指标比较实验前实验后对照组(n=20)实验组(n=20)对照组(n