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　BWIN必赢content目前对绝大多数癌症来说，不是打一针疫苗就能预防的，也不存在什么特效的药物或食物，能保证我们绝不得癌症，但癌症与饮食习惯确实关系密切。　　新鲜蔬果对益处多多，除了能补充身体所需的营养之外，在预防...

有氧和无氧不知道如何选择？你就要知道这2点

　有氧和无氧不知道如何选择？你就要知道这2点咱在一提到运动的时候，想到的应该就会有两种运动形式，或者说两个种类的运动，一种是如跑步之类的有氧运动，一种就是如在健身房内进行力量训练的无氧运动。对于这两种运动方式，有氧运动和...

冬季4个无氧运动 暖身又纤体

　冬季4个无氧运动 暖身又纤体动作要领：平地卷腹，平躺于地上，双膝弯曲90，脚平放在地面上。双手交叉于胸前或置于两耳旁，沉肩收腹，下颚微收，上至肩胛骨离开地面，腰部固定，下至肩胛骨平贴地面，向上呼气，向下吸气，一上一下为...

小小跑步益处多！坚持每天跑步一小时你将会有新的收获

　小小跑步益处多！坚持每天跑步一小时你将会有新的收获万物复苏，天气逐渐回暖。又到了春天的季节，人们开始了新的一年的养生生活，大部分人都选择了以控制日常饮食为主，可是，因为天气的变暖，很多人过于迫切的去迎接“春天的怀抱”，...

运动强身可别跑偏了

　运动强身可别跑偏了其中一个普遍存在的错误观点就是认为运动强度、运动量越大，运动越有效果、越有益健康。其实，像百米赛跑、举重等时间短、强度大BWIN必赢、需要爆发力的运动，我们称为无氧代谢运动，这种运动是对力量与速度极限...

走路真的是运动之王医生忠告坚持走路四个好处收入囊中

　走路真的是运动之王医生忠告坚持走路四个好处收入囊中医生，我家孩子小，我不想他去参加太激烈的运动，该怎么办？带他走路吧。医生，我怀孕了，体重越来越高，不能进行太剧烈的运动，可是不动也不行，我该选择怎样的运动呢？还是走路。...