健身第1步丨目标与方向的树立

　健身第1步丨目标与方向的树立对于初学者来说，近期目标比长远目标重要，没有一个合理的近期目标，就可能因为没有心里成就感导致自暴自弃，很快的放弃健身。　　对于有一定基础的朋友来说，则是长远目标更重要，因为近期目标会显得比较...

BWIN必赢你的健身目的是什么？一张图告诉你目的和方案的最佳

　BWIN必赢你的健身目的是什么？一张图告诉你目的和方案的最佳组合不知道大家是出于什么原因开始健身的？一般人通常是为了减脂或者增肌，专业运动员目的则更加明确，有的为了增强肌肉力量和爆发力，有的则是为了提升耐力等。　　那今...

健身房活动策划方案怎么写？

　健身房活动策划方案怎么写？健身行业随着中国市场经济的发展而发展，人们的生活水平逐步提高，人们有了“想花钱买健康”的意识，健康生活的理念已经越来越多深深植根于人民的心中。而健身房作为一个商业组织，为公众提供全面的体育服务...

胖女人为健康坚持健身体重150斤仍气质十足不羡慕苗条女人

　胖女人为健康坚持健身体重150斤仍气质十足不羡慕苗条女人爱好健身的人那么多，但是大家健身的目的却各不相同，有点人为了变瘦变美，有的人为了让自己的体型更匀称，而有些人健身的目的非常简单，那就是为了保持健康。　　尤其是对于...

为什么要每天健身？五个等级、五种理由你到了哪一级？

　为什么要每天健身？五个等级、五种理由你到了哪一级？我们为什么要每天不断地去健身？这个问题可以分为两个小问题来回答：（1）我们“为什么”要健身？（2）为什么要“每天”去健身？先聊第一个话题。　　最简单的理由直接来自于我们...

健身是为了什么？健身与不健身二者的差别有多大？

　健身是为了什么？健身与不健身二者的差别有多大？健身是为了什么？健身与不健身，短时间内或许看不到太大的差别，但是长期坚持下去，二者的差别是越来越大的。　　首先是身材方面的区别，坚持健身锻炼的人，身体的卡路里消耗会提高，自...